تعد سمنة منطقة الوجه مزعجة جداوتعطي منظرا بشعا يوحي بالتقدم في العمر.
فغالبا ما يركز الناس على تمارين الجسم فقط من أجل النحافة لكن الخطير في الأمر عندما ينحف الجسم يترهل الوجه!
اذن اذا أردتم التخلص من سمنة الوجه وتنحيفه ما عليكم سوى اتباع هذه النقاط المهمة:
1 ) الاستغناء عن الملح تماما لأنه يعمل على تخزين الماء داخل الجسم.
2 ) شرب 8 اكواب على الاقل من المياه يوميا و الابتعاد تماما عن المشروبات الغازية.
3 ) تجنب الكربوهيدرات و السكريات .
4) اكل الالياف بكثرة.
5 )القيام بتمارين الوجه
* الابتسامة افضل تمرين بفم مغلق او مفتوح مدة 5 دقائق شد و استرخاء.
* حركة السمكه بالفم يعني شد و رخي 5 دقائق .
*غلق الفم و نفخ الخد الايمن و من ثم الايسر 10 ثواني و تكرر العملية 5 دقائق.6 )الاكثار من شرب الحليب .
وصفات لتنحيف الوجه :
الوصفة الأولى :
المقادير:
3 ملاعق من الزنجبيل المبشور
ملعقة من ماء الورد
ملعقتان من خل التفاح
ملعقة من زيت اللوز المر
قومي بغلي الزنجبيل لتحصلي على خلاصته من ثم اتركيه ليبرد واخلطي المكونات جميعا واستخدميها بدهن الأماكن التي تودين التخلص من زيادة الوزن فيها واتركي الخليط على الجسم مدة طويلة ألى أن تجف جيدا من ثم اغسلي الخليط بالماء جيدا وكرري العملية مرة يومياً.
الوصفة الثانية :
المقادير: زنجبيل // ماء
نضع قليل من الزنجبيل ونضيف اليها الماء حتى يصبح مثل العجين; ثم نضعه على المكان الذي نريد تنحيفه, مثل الأنف والأفخاد, الأكتاف والخدود..
الى غير ذلك من الأماكن التي تودين التخلص من زيادة الدهون فيه.
والنتائج تظهر من ثلاثة أيام الى اسبوع;لأنها تشد الجسم وتشفط الدهون.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق